27724190
Des exercices doux pour se tenir à nouveau droit et retrouver muscles et fermeté... tout en finesse !
La méthode Pilates repose sur huit principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.
Ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.
Les avantages du Pilates sont multiples :
-- correction et amélioration de la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos
-- assouplissement des groupes musculaires raides (nuques, épaules...) et tonification des groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers)
-- élimination du stress et sensation de bien-être énergisante
-- amélioration de la coordination...
Le Pilates, pour qui ?
Pour tous, sans contre-indication !
L'ARTIC, 6, rue de Paradis 75010 (http://larticle.free.fr/) Association Montcorpsbouge (http://montcorpsbouge.over-blog.com/)
-- LUNDI : 19h-20h
-- MARDI : 12h30-13h30
MÉLI-MÉLO, 187 rue du Temple 75003 (http://www.melimelo-atelier.com/index.php)
-- LUNDI : 20h30-21h30
-- MARDI : 9h-10h/20h30-21h30
-- VENDREDI : 19h-20h
-- SAMEDI : 10h-11h
Renseignements auprès de Cécile Angleraud, diplômée d'état en danse contemporaine, diplômée en pilates au SET Studio.
mail: cecile.jaimeladanse@gmail.com
Pour les tarifs, renseignements sur le site internet correspondant.
