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Vous avez envie de révéler votre féminité, d’exprimer votre identité, votre créativité, tout en vous sculptant un corps ravissant ? La pole dance est le sport qu’il vous faut !
La Pole Dance Academy de Marseille est la première école de pole dance de province et donc du Sud de la France, depuis janvier 2008. France GRIECO, a importé cette nouvelle discipline d'Angleterre, où elle a fait ses premières armes afin de la faire découvrir et apprécier à toutes les femmes. France a ensuite pris de cours auprès de poleuses de renoms comme Marion Crampe, Doris Arnold, Nicole Smith, Jenyne Butterfly et prochainement Mariana Baum, Edouard Doye et Oona Kivela afin de perfectionner sa technique.
I. Qu'est ce que la Pole Dance ? :
La pole dance est une activité physique alliant danse, grâce, sensualité, et sport acrobatique sur une barre verticale.
Historiquement, cette discipline est née au Canada, puis a migré vers les Etats Unis, pour devenir un sport reconnu par une fédération internationale en Australie et en Angleterre où elle a acquis ses lettres de noblesse.
Inspiré par les danseuses et acrobates des Cirques, qui pour « chauffer la salle » accomplissaient des acrobaties autour des poteaux du chapiteau. Puis le succès aidant, cette danse s'installa dans les clubs pour se démarquer du strip tease.
Aujourd'hui le phénomène arrive en France, avec des écoles de pole dance qui ouvrent leurs portes aux quatre coins du pays. Il y a 3 ans le premier concours de Miss Pole Dance France, vu le jour, mais ce sport reste encore trop méconnu aux yeux des français.
II. Les bénéfices de la Pole Dance :
Sur votre physique :
Cette discipline accessible à toutes, vous permet de renouer avec votre corps, votre sex appeal, et de gagner en féminité et en confiance en soi. La pole dance est donc un sport complet, une vraie discipline. Vous pouvez brûler jusquà 800 calories par cours, l'équivalent de 6 heures de sport classique, avec une approche extrêmement ludique. Vous modelez votre corps, tout en réalisant des mouvements gracieux et élégants. La Pole Dance dessine ainsi des muscles longs et toniques qui raffermissent et façonnent le corps harmonieusement ! Vous pouvez alors tout en vous amusant muscler principalement les fesses, les cuisses, les mollets, la ceinture abdominale, le dos, les bras et les épaules.
Sur votre moral :
La pole dance est anti-conventionnelle, à la mode et se veut à la fois sexy, élégante et sportive. Vous apprenez à vous mouvoir en dansant avec délectation tout en étant glamour sur des talons qui transforment la posture et lallure et vous donnent une démarche et un maintient indispensable. Une sexy attitude garantie très rapidement !
Une barre comme cavalier, vous permet daccomplir rapidement des figures : glisser tête en bas, vire-volter autour de la barre... Cela vous fait gagner en assurance et vous offre un sentiment de force et de maîtrise follement motivant et euphorisant qui débride même les plus timides ou introverties.
Grâce à cette discipline vous réconciliez votre corps et votre esprit, et vous vous sentez Femme !
III. Où et comment se déroulent mes cours ?
Mes cours se déroulent dans le 1er arrondissement de Marseille (accès facile par les 2 autoroutes) au 35 bis rue de la Paix Marcel Paul au niveau du Cours Estienne d'Orves aura lieu. Ils durent 2 heures dans une ambiance détendue et conviviale, 90m² de studio entièrement dédié à la pole dance...
D'abord, nous commencerons par un échauffement musculaire classique. Comme pour toutes disciplines sportives, il est indispensable de préparer votre corps à l'effort. Puis nous nous familiariserons aux gestes techniques et passerons à l'apprentissage des mouvements que l'on appelle tricks, lorsque vous vous accrochez à la barre et spins, lorsque vous tournez autour de la barre. Vient ensuite une chorégraphie où vous mettez en application les mouvements pouvants effectuer sur tous genres de musique. Les cours sachèvera sur une séance de stretching. Pour participer au cours il faut un shorty, des talons ou chaussons de danse, une serviette et une bouteille d'eau mais surtout ne pas se crémer le corps.
Les sessions de cours se déroulent toutes les semaines du mardi au samedi, selon disponibilités, elles sont accessibles à toutes, de 7 à 77 ans (avec autorisation pour les mineurs), et à tout moment de l'année.
Le planning :
- le mardi de 18h à 20h, cours débutants & intermédiaires.
- le mercredi de 14h à 16h, cours débutants.
le mercredi de 16h à 18h, cours débutants & intermédiaires.
le mercredi de 18h à 20h, cours intermédiaires & avancés.
- le vendredi de de 14h30 à 16h30, cours débutants.
le vendredi de de 16h30 à 18h30, cours intermédiaires.
- le samedi de 11h à 13h, cours intermédiaires.
le samedi de 13h à 15h, cours débutants.
J'organise également vos enterrements de vie de jeune fille et vos anniversaires entre filles afin de vous donner la possibilité de passer un agréable moment entre copines où vous pourrez vous lâcher, vous défouler, vous éclater ! Et des stages de 4h sont organisés tous les mois.
Les tarifs :
40 euros le cours en groupe à la carte
100 euros le cours particulier
150 euros l'bonnemnt de 5 cours
300 euros l'abonnement de 10 cours + 1 offert
800 euros l'abonnement de 30 cours + 5 offerts
50 euros l'enterrement de vie de jeune fille ou anniversaire
100€ pour un stage de 4h avec collations et boissons inclus
Contact France :06.12.53.58.80 ou sur contact@poledancemarseille.com
http://www.poledancemarseille.com/
